Confianza. 50 ejercicios de mindfulness y relajación. Oportunidades

Confianza. 50 ejercicios de mindfulness y relajación. OportunidadesDescubrir recursos prcticos para desarrollar seguridad interior y afrontar la incertidumbre con serenidad es posible. En Confianza. 50 ejercicios de mindfulness y relajacin. la autora, Dra. Arlene K. Unger, presenta cincuenta prcticas breves y accesibles diseadas para sustituir pensamientos negativos por afirmaciones positivas, reducir la inquietud y recuperar claridad mental en la vida diaria. Cada ejercicio se fundamenta en terapias y estudios

Pasaporte a la Felicidad ofrece un mapa reflexivo y cercano sobre cómo comunidades remotas construyen vidas plenas y significativas

El texto combina explicaciones claras con consejos prácticos y proyectos ilustrados paso a paso

Cada propuesta está concebida para transformar el proceso creativo en una práctica de atención plena: se trabaja el manejo de la humedad

con ilustraciones que facilitan la comprensión

con más de 132 mil seguidores en Instagram

escrito por Matt Ralphs y Rui Ricardo

además de explicar el armado y los métodos para rellenar

En La naturaleza y el arte de la acuarela

El texto destaca la versatilidad del oficio y la posibilidad de combinar procedimientos para generar interpretaciones originales

Publicado originalmente por Frances Lincoln Childrens Books en 2015 y editado en español en Chile por Editorial Contrapunto en 2017

Forma parte de la colección El poder de

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